Cara Diet Air Putih Langsing Dalam 2 Minggu

Cara Diet Air Putih Langsing Dalam 2 Minggu – Sudah banyak metode diet yang terbukti dapat menurunkan berat badan seseorang yang sudah dicoba tapi tidak berhasil di kamu. Mungkin saja jenis diet tersebut tidak cocok untuk Anda. Banyak hal yang mempengaruhi hal tersebut salah satunya seperti kebutuhan gizi yang memang tiap orang berbeda-beda.

Cara Diet Air Putih Langsing Dalam 2 Minggu

Jika diet yang sudah dijalani tidak berhasil tidak ada salahnya kan untuk mencoba metode diet yang satu ini? yaitu Diet air putih. Dengan pola diet air putih ini seperti menurut pengalaman yang dikutip dari detikHealth Dian Rika (32) wanita asal Semarang ini mampu menurunkan berat badan hingga 25 kg dalam 5 bulan terakhir.

“Diet saya dimulai dengan hanya mengonsumsi nasi sebanyak 3 sendok makan dengan lauk pauk selama 2 Minggu. Saya juga memperbanyak sayuran dan buah-buahan. Memang awalnya sangat sulit, tetapi hasilnya berat badan saya turun 3 kg dalam waktu satu minggu.”

diet air putih

“Setelah 2 minggu dengan pola makan seperti itu, saya pun mulai terbiasa makan dengan porsi nasi yang sedikit. Selama satu bulan berat badan saya turun sebanyak 8 kg. Hal tersebut membuat saya semakin bersemangat dalam menjalankan diet.” Tulisnya di detikHealth. Baca Selengkapnya Disini https://health.detik.com/read/2014/03/18/082534/2528727/1419/minum-air-putih-3-liter-sehari-dian-sukses-pangkas-bobot-25-kg

Diet air putih bukan pola diet yang hanya minum air putih saja tanpa mengkonsumsi makanan apapun. Hanya saja, Menambah konsumsi air sebelum makan untuk menekan nafsu makan sehingga merasa kenyang meski baru makan sedikit.

Berikut ini adalah poin poin yang perlu diperhatikan dalam diet air putih.

Cara Diet Air Putih Langsing Dalam 2 Minggu

1.Meningkatkan Konsumsi air Putih

Seperti yang sudah disebutkan diatas, kita hanya perlu menambah asupan air putih. mengkonsumsi air mampu menguatkan metabolisme tubuh diantaranya seperti menangani kulit kering, permasalahan pencernaan dan mampu menaikkan konsentrasi. Kebalikannya, ketiadaan air malah mampu berujung pada obesitas. pada saat kekurangan air, ginjal tidak berperan dengan baik akibatnya kerjanya bakal dialihkan pada hati. hati bertugas menopang membakar lemak selaku energi, tetapi bila hati mesti melaksanakan pekerjaan lebih banyak dari sepatutnya, sehingga hati tidak mampu membakar banyak lemak selaku energi dengan maksimal, akibatnya lemak sebagian bakal ditaruh. bila lemak tersebut terus tersimpan sehingga yang bakal terjadi ialah obesitas!

2.Minum 2 Gelas Air Sebelum Makan

Bertujuan untuk menekan nafsu makan, dengan demikian meski Anda baru makan sedikit Anda akan merasa sudah kenyang. Meski demikian, Anda masih harus mengukur jumlah kalori yang masuk dari makanan yang dikonsumsi karena akan percuma saja jika makan sedikit tetapi dengan jumlah kalori yang banyak hanya akan menambah timbunan lemak.

3.Hindari Minuman Manis dan Bersoda

Apakah Anda termasuk orang yang suka mengkonsumsi minuman yang mengandung banyak kalori? Seperti minuman bersoda dan minuman yang mengandung pemanis buatan. Jika berniat melakukan diet ini sebaiknya hindari jenis minuman tersebut. Ada baiknya Anda menggantinya dengan minum air putih.

4.Mengurangi Konsumsi Garam

Mengurangi bukan berarti kamu tidak boleh lho ya. kamu tetap bisa memakan makanan yang mengandung garam akan tetapi dengan takaran yang pas dan juga hindari garam yang mengandung sodium tinggi.

5.Perbanyak Buah, Sayuran dan protein

Buah dan sayuran adalah salah satu hal penting agar gizi dan serat dalam tubuh tercukupi, selain itu protein juga berfungsi untuk proses pembentukan otot.

Olahraga yang Teratur

Hampir mustahil menurunkan berat badan dengan cara singkat tanpa adanya olahraga. Anda bisa mengalihkan waktu luang dengan joging, senam atau lainnya. Hal ini bertujuan untuk membantu mempercepat penghancuran lemak dalam tubuh.

Baca Juga: Cara Mengecilkan Lengan Tangan Dalam Seminggu

Air merupakan sumber kehidupan yang sangat murah dan mudah didapatkan. Konsumsi minimal 8 liter air setiap harinya akan membantu proses diet Anda. Akan tetapi juga tidak boleh berlebihan karena sesuatu yang berlebihan juga tidak baik. Jangan lupa untuk mengkonsultasikan juga cara diet air putih ini kepada ahli gizi terdekat agar mendapatkan diet yang tepat untuk Anda.


Related to Cara Diet Air Putih Langsing Dalam 2 Minggu

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *